Nehéz döntések könnyedséggel, hogyan?

Mindannyian szembesülünk olyan döntésekkel, amik meghatározzák az életünket:

• Váltsak munkahelyet vagy maradjak?
• Mondjak igent egy lehetőségre vagy várjak még?
• Kilépjek egy kapcsolatból vagy adjak neki még egy esélyt?

Ezek a döntések sokszor óriási nyomással járnak és könnyen megrekedhetünk a „Mi van, ha…?” gondolatok között. De mi lenne, ha a döntéshozatal könnyed is lehetne és nem övezné annyi újrajátszás és dilemma?

Ebben a blogban megosztom veled a megéléseimet a nehéz döntéshozatalról és a rendelkezésre álló lehetőségekről a változtatáshoz.

A választás sokszor nyomasztó, de mi lehet az oka?

Válsztás vagy döntés? Sokan megéljük, hogy egy-egy témában túlgondoljuk a dolgokat. Próbáljuk, saját magunknak minden irányból, logikusan megmagyarázni, mi lenne a jó és a helyes, mi az, ami elfogadhatatlan számunkra, megnehezítve ezzel azt, ami egy választás.

Érzékeled-e már, hogy azzal, hogy választásnak hívod azt, amit eddig döntésnek neveztél, már változott valami? Ahogy definiál az elméd azzal, hogy másképpen mondod magadnak, már egyszerűbb tovább menni.

Mi állhat a háttérben? 

A három legnagyobb akadály:
– A tökéletes keresése – Megtanultuk már az iskolában, hogy a legjobb választ kell megadni ahhoz hogy elismerjenek. Hányszor mész bele abba a játékba, hogy „Mi van, ha rosszul választok?”, “Mi van, ha utána nem az lesz az eredménye amit elvárok?” – Valójában hányszor állítod meg magad és nem választasz inkább semmit, csak azért, hogy még véletlen se hibázz?( És közben akkor is választottál valamit, amikor azt gondolod, hogy semmit sem választasz.)

– A túl sok lehetőség miatti nehézség – Megtanultunk a vagy-vagy világból létezni és mindent úgy látunk, hogy vagy ezt vagy azt választhatom, ha még több lehetőség megjelenik, teljesen lesokkol minket, hogy a legeslegjobb választást hozzuk meg. Egyfajta kételkedésbe kerülünk a 

 „De mi van, ha van egy jobb opció is?”

“Mi van, ha a másik lehetőség mégis jobb lenne?” 

Valójában hányszor játszol el azzal a gondolattal, hogy akár több dolgot is választhatnál, ha nem mindig a legeslegjobbat keresnéd?”

– A külső elvárások és mások véleménye – Hányszor hallottuk gyerekként, hogy így vagy úgy kell viselkednünk mert anyu és apu akkor lesz boldog. Esetleg, hogy viselkedj úgy hogy ne hozz szégyenbe a szomszéd, rokonok, ismerősök előtt. Rengeteg elvárás lett ránk nyomva kimondva- kimondatlanul, szülők, tanárok, baráti- és párkapcsolatok által, amelyeknek meg szeretnénk felelni, hogy elfogadjanak és szeressenek. Hányszor hallottad a saját fejedben:  „Mit fognak gondolni rólam?”, “Mi lesz a véleményük, ha így vagy úgy cselekszem?”- Hányszor fürödtél be azzal, hogy megfelelni akartál másnak, háttérbe szorítva a saját igazi vágyadat, arcodat, annak reményében hogy jobban elfogadnak, elismernek és szeretnek, aztán mégsem következett be a várt eredmény. Csalódás mindkét oldalon. 

Az igazság az, hogy nincs tökéletes választás – csak olyan választások vannak, amik téged szolgálnak ha az vagy, aki vagy. Ha pedig mégsem egészen azt eredményezi amit szerettél volna később alakíthatsz rajta. 

A választás 3 szabálya

Ha szeretnéd könnyedebbé tenni a választásaidat, akkor vedd figyelembe.

1. szabály: Nincs rossz választás. Olyan van, amiből tanulhatsz.
Mindig hoz valami újat. Bármi is ez, egy lépéssel közelebb vagy a vágyott életedhez.

2. szabály: A választás nem örökre szól.
Sokan azért nem választanak valami mást, mint ami az ismert, mert félnek, hogy később nem lehet változtatni. Pedig a tudatosságban az is benne van, hogy idővel megváltozik valami. Tedd fel magadnak a kérdést. “Most szeretném még ezt? Hozzá tesz az életemhez?”  Ha nem, akkor választhatsz valami mást! Finomíts rajta vagy kezd el máshonnan. Semmi sincs kőbe vésve és minden tapasztalással bölcsebb leszel. 

3. szabály: Az érték nem mások véleményén múlik.
Ha mások elvárásai szerint választasz, akkor az életedet mások fogják irányítani. Te mit választanál, ha senki véleménye nem számítana? Te mit választanál, ha magadért választanál?

Kérdések amelyekkel könnyed választásokat hozhatsz.

Legközelebb próbáld ki ezt az egyszerű lépéssorozatot mielőtt választasz.

1. Kezd ezzel a kérdéssel:
„Ha nem félnék a kudarctól, mit választanék?”

2. Képzeld el magad 5 év múlva:
„Milyen választás vinne közelebb egy boldogabb, teljesebb élethez?”

3. Teszteld a választásodat:
Képzeld el, hogy már választottál. Milyen érzet jelenik meg a testedben? Ha könnyedséget és izgatottságot érzel, akkor jó úton jársz!

4. Engedd el a túlgondolást!
Ha nem élet-halál kérdése, akkor ne tölts vele heteket. Sokszor a gyors választások  születnek abból az  intuícióból, ami az igazán vágyott életed fele visz.

Gyakorlat: Válassz most!

Ha van egy ügyed, amit régóta halogatsz, írd le:

– Mi az a választás, amit meghozhatsz most?
– Mi tart vissza attól, hogy válassz?
– Mi lenne az első lépés, ha már választottál volna?

Most pedig válassz! Írd meg kommentben vagy e-mailben milyen tapsztalataid vannak ezekkel az új kérdésekkel és gyakorlatokkal. Csatlakozz közösségünkhöz a Választás Luxusa Facebook csopot keretein belül!

A választás a Tiéd! – élj vele!

A választásaiddal formálod a mindennapjaidat, amik létrehozzák az életedet. Ha Te nem választasz, mások fognak helyetted. Ha tudatosan választasz, bármerre is haladsz, az a Te utad lesz.

Most rajtad a sor: Mit választasz még ma?